Psikologi Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah sebuah kontinuum, bersifat relatif karena tiap orang memiliki nilai yang berbeda akibat sifat dasarnya yang unik.

Merriam-Webster menyatakan bahwa kesehatan mental adalah suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik dimana individu dapat memanfaatkan kemampuan kognisi dan emosi, berfungsi dalam komunitasnya, dan memenuhi kebutuhan hidup kesehariannya.

Alexander Schneiders menyatakan bahwa, kesehatan mental adalah suatu seni yang praktis dalam mengembangkan dan menggunakan prinsip-prinsip yang berhubungan dengan kesehatan mental dan penyesuaian diri, serta pencegahan dari gangguan-gangguan psikologis.

yang menentukan ketenangan dan kebahagiaan hidup adalah kesehatan mental. Kesehatan mental itulah yang menentukan tanggapan seseorang terhadap suatu persoalan, dan kemampuannya menyesuaikan diri. Kesehatan mental pulalah yang  yang menentukan apakah orang akan menpunyai kegairahan untuk hidup, atau akan pasif atau tidak bersemangat.

Untuk mengetahui apakah seseorang sehat atau terganggu mentalnya, tidaklah mudah. Biasanya yang dijadikan bahan penyelidikan atau tanda-tanda dari kesehatan mental adalah tindakan, tingkah laku atau perasaan. Karenanya seseorang yang terganggu kesehatan mentalnya bila terjadi kegoncangan emosi, kelainan tingkah laku atau tindakannya.

Penyebab gangguan mental itu beragam, ada dari internal seseorang (fisiologis tidak seimbang/rentan, kepribadian, cara mengatasi masalah), ada dari eksternal (perlakuan kekerasan, peristiwa traumatis), ada faktor bawaan (kelainan fisiologis), ada faktor pengasuhan (penelantaran, pemanjaan, pelecehan).
Manusia pada prinsipnya satu kesatuan dengan lingkungan sekitarnya, yang selalu berinteraksi dan mempengaruhi prilaku kesehatan mental manusia. Lingkungan yang sehat dapat menopang kesehatan kesehatan manusia. Namun lingkungan fisik, biologis, dan kimia yang ada di sekitar dapat menjadi hazard dan membahayakan bagi kesehatan fisik maupun mental. Banyak gangguan mental yang dialami masyarakat sebagai akibat dari lingkungan yang tidak baik. Pencegahan terhadap barbagai pengaruh negatif dari lingkungan adalah sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan, khususnya kesehatan mental.

KARAKTERISTIK MENTAL YANG SEHAT

1.      Terhindar dari gejala-gejala gangguan jiwa dan penyakit jiwa

2.      Dapat menyesuaikan diri untuk memperoleh kebutuhan dan menghindari stress

3.      memanfaatkan potensi semaksimal mungkin

4.      Tercapai kebahagiaan pribadi dan orang lain

5.      Mampu berotonom terhadap dirinya sendiri (mandiri)

karakteristik mental yang tidak sehat? Berikut ini adalah karakteristiknya:

1. Perasaan tidak nyaman
2. Perasaan tidak aman
3. Kurang memahami diri
4. Kurang memiliki rasa percaya diri
5. Kurang mengapat kepuasan dalam berhubungan sosial
6. Ketidakmatangan emosi
7. kepribadiannya terganggu
8. Mengalami patologi dalam struktur sistem syaraf.

FAKTOR INTERNAL

• ·         Sifat

• ·         Bakat

• ·         Keturunan

• ·         Religi

FAKTOR EKSTERNAL

Faktor yang berasal dari luar diri seseorang. Lingkungan eksternal yang paling dekat dengan seorang manusia adalah keluarga, seperti orang tua, anak, istri, kakak, adik, kakek-nenek, dan masih banyak lagi lainnya.

sumber:

http://refleksiteraphy.com/?m=artikel&page=detail&no=64 
http://jeffy-louis.blogspot.com/2011/02/dimensi-lingkungan-kesehatan-mental.html 
http://ciberpsychology.blogspot.com/2011/02/berkenalan-dengan-kesehatan-mental.html